西兰花的营养价值是什么?西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3.5克~4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。家庭医生在线频道为广大网友提供西兰花的营养价值最新最权威的的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下西兰花的营养价值,请关注家庭医生在线。
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06月24日 04:11 更新一日之计在于晨,早餐作为一天中最重要的一餐,其营养摄入的均衡与否直接关系到我们的健康状态。那么,早餐究竟应该吃什么呢? [详细]
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05月24日 05:37 更新在寒冷的季节或是身体需要调养时,一碗热腾腾的鸡汤往往能够带给我们无比的温暖与舒适。鸡汤不仅味道鲜美,而且富含营养,是很多人喜爱的滋补佳品。作为一名专业.... [详细]
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05月20日 02:07 更新西兰花当中含有丰富的维生素以及碳水化合物,能够补充营养。 西兰花的营养价值含有丰富的维生素以及碳水化合物,包括铁元素、胡萝卜素、蛋白质等营养成分,适量....[详细]
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