西兰花的营养价值是什么?西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3.5克~4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。家庭医生在线频道为广大网友提供西兰花的营养价值最新最权威的的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下西兰花的营养价值,请关注家庭医生在线。
牛肉,这种深受全球食客喜爱的肉类,其营养价值和美味口感无疑是人们餐桌上的常客。无论是将它制成炖菜、烤肉,还是制作成汉堡、牛排,牛肉都能带给我们丰富的口.... [详细]
04月17日 10:00 更新春节临近,很多人都在期待着年夜饭和春节期间的聚餐。暨南大学附属第一医院营养科叶艳彬主任医师提醒,节日期间蛋白质、脂肪和胆固醇的摄入量一般都是平时的2倍.... [详细]
02月04日 04:38 更新芦笋,这种绿色的蔬菜不仅味道鲜美,而且营养价值极高。以下是芦笋的十大营养价值: [详细]
01月17日 10:28 更新近期,一则关于贾玲”整容式”暴瘦100斤的消息引爆了热议。她在微博文章中提到:这一年真的好饿好累,像过了一辈子。她变成了一个榜样,带来了瘦身的动力和努力.... [详细]
01月16日 05:21 更新秋葵,又被称为羊角豆、黄秋葵等。它不仅口感独特,营养丰富,而且具有多种功效与作用,被誉为“绿色健康食品”。 [详细]
01月11日 09:50 更新西兰花当中含有丰富的维生素以及碳水化合物,能够补充营养。 西兰花的营养价值含有丰富的维生素以及碳水化合物,包括铁元素、胡萝卜素、蛋白质等营养成分,适量....[详细]
西兰花又叫椰菜花,是非常常见和被喜爱的蔬菜。,因其是一种高价值的天然食材,不仅抗癌效果一流,且柔嫩,纤维少,水分多,脆嫩爽口,无论凉拌、热炒还是做汤,....[详细]
产褥期可以吃西兰花,不会导致乳汁减少,也不会影响乳汁的质量,对孩子的生长发育也有帮助。西兰花含有非常丰富的维生素C以及叶酸,所以可以增强身体抵抗力、促....[详细]
产褥期是可以吃西兰花的,西兰花是比较有营养的,富含多种维生素以及矿物质,哺乳期间可以多吃,能够清热解毒,美容养颜,还有预防衰老,预防心血管疾病,产乳期....[详细]