核桃的营养价值

核桃的营养价值是什么?核桃营养丰富,是世界“四大”干果之一。据测定,每百克含蛋白质14.9克,脂肪58.8克,核桃中的脂肪71%为亚油酸,12%为亚麻酸,碳水化合物9.6克,膳食纤维9.6克,胡萝卜素30微克,维生素E 43.21毫克,钾385毫克,锰3.44毫克,钙56毫克,磷294毫克,铁2.7毫克,硒4.62微克,锌2.17毫克人。家庭医生在线频道为广大网友提供核桃的营养价值最新最权威的的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下核桃的营养价值,请关注家庭医生在线。

“核桃的营养价值”相关问答

生核桃和熟核桃谁的营养价值更高?

生核桃和熟核桃的营养价值有别,涉及营养成分、功效、热量、食用量、适用人群等。当身体感到不适时,务必及时就医,听从医生的指示进行诊治,不宜自己随意用药。....[详细]

孩子怎样吃核桃营养价值高?

你好,核桃只要撬开直接吃就可以,也可以给孩子吃DHA,DHA吃多了也是可以提高宝宝的智力的,孩子也要给他补充一些钙片。[详细]

核桃炖奶的营养价值如何

核桃炖奶具有一定的营养价值。其富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分,但食用也需注意适量和个人体质。当身体感到不适时,务必及时就医,听从医....[详细]

纸皮核桃的营养价值高不高?

纸皮核桃具有一定的营养价值,包含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质、膳食纤维等。 1.蛋白质:是身体组织和细胞的重要组成部分,有助于维持身体正常的生理....[详细]

核桃生的好还是熟的好呢?两种吃法的营养价值哪种会比较高呢?

你好核桃生的和熟的营养价值是一样的,看你喜欢吃哪一种如果生的核桃可以和芝麻花生一起打成糊吃来吃,熟的直接吃多吃核桃可以补充dha的[详细]

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