缺钙吃什么好
缺钙吃什么好？补钙应以食补为主。重视营养合理的配餐，应注意选择含钙量较高而又购买方便的食品。我们主张老年人要坚持喝鲜牛奶，因为牛奶里含钙量较高，晚上应加喝一杯牛奶，这样既能安神又能有效地补钙。要知道，夜间骨钙的丢失量是最大的。但要达到每日1200毫克以上的钙量单纯食补是很难实现的，所以选择适当的钙营养剂补充是十分必要的。家庭医生在线频道为广大网友提供缺钙吃什么好最新最权威的的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下缺钙吃什么好,请关注家庭医生在线。
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