吃什么补血?红糖:1千克红糖含钙900毫克、铁100毫克。营养学认为,性温的红糖通过“温而补之,温而通之,温而散之”来发挥其补血作用。红枣:有“天然维生素”之称,富含铁、锌,有清血、活血的作用。胡萝卜:含有维生素B、C和胡萝卜素,胡萝卜煮汤是补血佳品。黑豆:可以生血、乌发。黑豆的吃法可因人而异。西红柿:维生素C有促进铁吸收的作用,每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。家庭医生在线频道为广大网友提供吃什么补血最新最权威的的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下吃什么补血,请关注家庭医生在线。
生吃茄子减肥的说法缺乏科学依据。减肥是一个综合性的过程,受到多种因素影响,如饮食结构、运动量、基础代谢率、睡眠质量、心理状态等。 [详细]
02月19日 03:41 更新冬天清热解毒去火可以通过饮食来调节,比如梨、柚子、苦瓜、白菜、绿豆等。 [详细]
02月19日 02:35 更新甲状腺疾病患者适合吃的十字花科蔬菜包括西兰花、白菜、萝卜、芥蓝、荠菜等。 [详细]
02月19日 02:50 更新人体补充一氧化氮可以通过饮食调整、合理运动、适当补充营养剂、保持良好的生活习惯以及某些医疗手段等。 [详细]
02月19日 02:28 更新中学生处于生长发育和学习的关键时期,适当食用一些补脑食物有助于提高学习效率和大脑功能。以下是十种适合中学生吃的补脑食物,包括核桃、鸡蛋、香蕉、鱼类、南.... [详细]
02月19日 02:15 更新你好,贫血治疗首先找到原因针对原因进行治疗,另外建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸....[详细]
你好,补血是一个长期的过程,如果单纯依靠食物来补血不会很快的,这是因为食物经过人体吸收的铁相当有限,而且每个人的肠胃吸收都不一样。女人补血多吃含铁的猪....[详细]
您好,缺铁性贫血想要补血快一些建议应摄入大量含有铁元素的食物。我们生活中含铁的食物很多,如动物血、动物内脏,猪肝、牛肉等、除了这个黑色食物也补血,黑芝....[详细]