早餐吃什么好

早餐吃什么好?吃好早饭近似吃补药”,专家表示,早餐最好要包括三个类型的食品:一是淀粉类食物,如面包、粥、面条、包子、煎饼等,也可以是土豆和红薯。二是富含优质蛋白质的食物,如牛奶、豆浆、豆腐脑。最后是富含纤维、维生素C的食物,包括各种果蔬。大杏仁、核桃等各种坚果每天吃28克即可,也就是一小把的量。家庭医生在线营养饮食频道为广大网友提供早餐吃什么好最新最权威的的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下早餐吃什么好,请关注家庭医生在线营养饮食频道。

“早餐吃什么好”相关问答

北京血糖高早餐吃什么好

你好,可以服用诺和龙和盐酸二甲双胍片,只要注意平时适当清淡饮食低盐低糖饮食。以后可以定期孕检看看血糖,祝健康永远。[详细]

经常胃酸吃什么药?早餐吃什么好?

你好,可能是胃炎的症状,要注意饮食与控制胃酸的增多,多喝水,多吃蔬菜水果,少吃辛辣上火的食物,可以选择藿香正气丸调理,也可以服用奥美拉唑治疗,祝你健康[详细]

产妇早餐吃什么好

产妇早餐可以根据平时的饮食习惯吃食物,产后的女性体质虚弱,早餐宜吃一些易消化类的和蛋白质含量高的食物,如鸡蛋,米粥,蔬菜,包子,面条,混搭等食物,早餐....[详细]

糖尿病早餐吃什么好

糖尿病早餐吃馒头、牛奶、蛋、少量素菜。糖尿病血糖高一般是由遗传因素与环境因素造成的,可以多吃一些同时含有桑叶、葛根、苦瓜的微络康降糖胶囊调理,这三种对....[详细]

孕妇早餐吃什么好?

孕妇的早餐具体吃什么,这个没有严格的规定,最好营养要全面一些,蛋类奶类蔬菜水果,最好在早餐都要体现出来。只要营养全面,对于宝宝的健康就有一定的帮助。饮....[详细]

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