糙米的功效与作用

糙米的功效与作用是什么?大米中60%—70%的维生素、矿物质和大量必需氨基酸都聚积在外层组织中,而我们平时吃的大米虽然洁白细腻,营养价值已经在加工过程中有所损失,再加上做饭时反复淘洗,外层的维生素和矿物质进一步流失,剩下的就主要是碳水化合物和部分蛋白质,它的营养价值比糙米要低多了。不要小看糙米中所保留的这些外层组织,它们具有很高的营养价值。家庭医生在线频道为广大网友提供糙米的功效与作用最新最权威的的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下糙米的功效与作用,请关注家庭医生在线。

“糙米的功效与作用”相关问答

糙米的功效与作用

糙米的功效有很多,很多减肥得人都会选择糙米来控制体重。 糙米中含有大量的膳食纤维以及抗性淀粉能有效阻止脂肪类物质的吸收、与胆固醇结合,促进胆固醇的排出....[详细]

糙米的功效与作用有什么

糙米是一种谷类食物,里面含有很多营养元素。糙米中的磷元素含量很丰富,100克糙米中含有110毫克的磷元素,而人体补充了磷元素之后能够促进神经元的兴奋,并且磷....[详细]

糙米的功效与作用是什么

糙米的功效与作用主要是能够帮助改善肠胃功能,还可提供身体所需营养和能量。糙米属于常见食物,富含营养成分比较丰富,蛋白质质量比较好,容易被人体吸收和消化....[详细]

完美营养餐的作用?

、降血糖 糙米、大豆富含锌,糙米富含铬,糙米、全麦、玉米、大豆、燕麦都含有丰富的纤维素,螺旋藻所富含的γ — 亚 麻酸 及 锌、镁、钾, 南瓜粉所含的南瓜戊....[详细]

吃红米有什么好处?红米的功效与作用

你好,红米功效:滋补肝肾, 多膳食纤维,有补血补气功能 美食,粗粮精制更健康.自然滋润且具食疗功效.红米比白米营养高,因保留了米壳上的纤维.红米比白米的蛋白质....[详细]

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