中医对睡眠方位也是很有讲究的，在中医看来，东方属阳主升，西方属阴主降，…… 详情>
要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，认真努力完成等。对于…… 详情>
床是我们睡觉的工具，记住不要在床上吃东西、看电视，或者长时间“煲电话粥…… 详情>
手表、首饰、牙套、胸罩、手机，还有令人赏心悦目的妆容，最好都在上床前全…… 详情>
性温、味甘、色赤、肉润，具有补五脏、益脾胃、养血安神之功效，对气血虚弱…… 详情>
行为调节法——下午和晚上不喝茶、不抽烟，上床前半小时停止脑力活动，到室…… 详情>
研究发现，睡眠不足会导致皮质醇水平在下午和晚上达到峰值，使人在该睡觉时…… 详情>
睡眠障碍并不是很多人认为的那样就是简单的失眠，除了这种大家所熟知的情况…… 详情>
人在睡眠中，大脑告别了亢奋的状态，处于休眠中，这种状态能够使神经细胞得…… 详情>
其次，在夜间，每段睡眠周期都在大脑中发挥着“巩固”记忆的作用。但如果你…… 详情>
睡前可以阅读、看电视或听音乐，尽量在卧室外进行睡前准备。快睡著时再上床…… 详情>
睡觉前关上手机、电视、电脑灯电子产品屏幕，这些屏幕的人造光线也会干扰我…… 详情>
明明该睡觉的点却无比的精神，当整个城市都安静下来的时候，你却在床上翻来…… 详情>
在宝宝出生头三个月里，宝宝的睡眠习惯和他们的吃奶习惯很像，吃奶是少吃多…… 详情>
无法集中注意力，也是没有花足够的时间睡觉的一个明确信号。伴随着睡眠不足…… 详情>
用安眠药治疗睡眠不好是一种方法，但是要在医生的指导下用药，要注意药物的…… 详情>
这就是很多妈妈疑惑的宝宝一放下就醒的问题答案。通常几个月大的婴儿在熟睡…… 详情>
夜间肌阵挛是两条腿或一条腿于睡眠中发作短暂的阵挛，每次持续0.5~4.…… 详情>
上气道阻力综合征。脸型长、下巴小、脖子细的人最容易得这种病。表现为呼吸…… 详情>
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多…… 详情>
眼袋影响外观，消除方法有日常护理、按摩、手术、药物、激光治疗等。 详情>
宝宝打疫苗后发烧较为常见，应对办法有观察宝宝状态、采用物理降温、使用药物降温... 详情>
职场妈妈快速回奶可借助食物，如麦芽、山楂、韭菜、花椒、苦瓜等。 详情>
确保胎儿在合适周数出生，可通过定期产检、合理饮食、适度运动、规律作息、管理情... 详情>
使用甲泼尼龙产生压力时，可通过运动锻炼、社交互动、培养兴趣爱好、调整饮食、进... 详情>