朱良春长寿粥
朱良春长寿粥的配方有哪些？绿豆（入心经，清热解毒益肝）50克；薏仁（健脾、补肺，清热化痰、入肾经）50克；莲子（清心养心、入肾经）50克；扁豆（健脾、乌发）50克；大枣（健脾、补血）30克；枸杞(入肝经、肾经)10克。黄芪（补气）250克(普通人每天30克就可以了，先浸20分钟，倒入砂锅中，加两碗水煮15分钟后将水滗出，加一碗水再煮开后滗出水，把这两遍的水倒在一起，用做煮粥） 。常食粥确实有益健康。现代科学研究表明，大米含有淀粉、脂肪、蛋白质及多种矿物质，营养丰富。很多中国人爱喝稀饭，“稀饭养胃”也是早已深入人心。朱良春长寿粥正是有保健养生的功效。
- 徐长卿的功效与作用
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