怎样保持身心健康?人的健康包括生理、心理与社会适应三个方面。后两个方面涉及的范围较广,量化的标准也较复杂。心理健康是指一种良好的心理和精神状态。心理健康的核心内涵,就是人的自尊,一个没有自尊的人是不可能有健康的。心理健康有四个主要的标准。第一,要有正常的智力活动。第二,要具有情绪的协调能力。第三,具有与社会良好适应的能力。第四,具有对自己进行准确判断的能力。保持身心健康不仅要有良好的生活习惯,还要学会良好的心态。
在我们的日常生活中,饮食习惯对于维持和促进健康至关重要。作为一名专业医疗人员,我深知良好的饮食习惯对于预防疾病、增强免疫力、保持体能和心理健康的重要性.... [详细]
04月30日 08:01 更新随着夏日的消退,秋风送爽,我们迎来了丰收的季节——秋季。在这个季节里,气温逐渐下降,空气变得干燥,人体的生理机能也随之发生变化。为了保持健康,我们需要.... [详细]
04月29日 08:34 更新鸡蛋作为我们日常饮食中的常见食材,其营养价值丰富,深受大众喜爱。然而,关于鸡蛋的煮制时间,很多人可能并不十分清楚。煮得过短,鸡蛋内部可能未熟,食用后不.... [详细]
04月28日 08:45 更新羽毛球是一项广受欢迎的运动,它不仅具有趣味性,还能为参与者带来诸多身体与心理上的益处。以下,我们将从专业角度深入探讨羽毛球运动的三大主要好处。 [详细]
04月23日 08:14 更新水,这一无色无味的天然资源,在维持人体健康方面扮演着至关重要的角色。从生理学到排毒作用,再到调节功能,水都是不可或缺的要素。本文将深入探讨水在人体中的.... [详细]
04月20日 10:37 更新早泄需要你自己长期多方面的调理,多运动,增强身体素质,克服紧张、压力大、期望值过高等不良心理因素,保持身心健康。建议多运动,增强身体素质,克服紧张、压....[详细]
你好,治疗白癜风白斑的时候学会调整自己的心态,虽然白癜风是一种治疗比较复发的疾病,恢复的时间是和自己对待白斑的态度有很大的关系的,在患病之后大家需要在....[详细]
要预防脱发,是需要做到以下几点,一是需要使用质量较好的脱发水;二是正确地进行按摩;三是科学地安排饮食;四是坚持体育锻炼,保持身心健康;五是使用合适的洗....[详细]