枸杞怎么吃效果好
枸杞子是一味常用的补肝益肾中药，现代医学研究证实其含有甜菜硷、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，对造血功能有促进作用，还能抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。很多人喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥，但只有部分枸杞子中的有用成分能释放到水或汤中。想要了解更多枸杞怎么吃效果好内容，请关注家庭医生在线。
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