晒太阳有什么好处?晒太阳可以延缓衰老,其中起作用的是维生素D。研究显示,体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机体平均年轻5岁左右。人体所需的维生素D,其中有90%都需要依靠晒太阳而获得。肌肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D3,身体再把维生素D3转化为活性维生素D,这种类型的维生素有助于倡导对钙、磷的吸收,促进骨骼的形成,而维生素D也因此被称为“阳光维生素”。家庭医生在线养生频道为广大网友提供晒太阳有什么好处最新最权威的的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下晒太阳有什么好处,请关注家庭医生在线。
肺部健康对于我们的整体健康至关重要。在日常生活中,我们可能会因为环境污染、吸烟、或其他不良生活习惯而接触到有害物质,这些物质会在肺部积累,影响其功能。.... [详细]
04月19日 10:34 更新喝牛奶作为一种普遍的饮食习惯,长久以来一直被认为对健康有益。它不仅是一种营养丰富的饮品,还被认为是骨骼健康的保障。然而,并非每个人都适合饮用牛奶,因为.... [详细]
04月18日 11:26 更新长跑,作为一种简单而又高效的有氧运动方式,被越来越多的人所接受和喜爱。它不仅能够提升心肺功能与耐力,促进身体健康与塑形,还有助于缓解压力与改善情绪。下.... [详细]
04月18日 10:28 更新随着春分的到来,大地回暖,万物复苏,我们迎来了春季的中分点。在这个时节,自然界阴阳平衡,昼夜平分,是养生保健的好时机。以下是一些春分时节的养生小贴士,.... [详细]
03月18日 10:19 更新熬夜是否会导致脱发是一个复杂的问题,因为脱发的原因多种多样,包括遗传、荷尔蒙失衡、营养不良、压力等。然而,熬夜可能会间接地影响您的头发健康。 [详细]
03月14日 10:48 更新经常晒太阳的好处是补钙,儿童多晒太阳可以促进体内的钙吸收,有利于骨骼的发育,能够预防佝偻病,老年人多晒太阳可以预防身体内钙的流失,预防骨质疏松。晒太阳....[详细]
儿童晒太阳的好处主要包括:<br>1、对于患有黄疸的儿童来说,晒太阳可以有效促进体内胆红素的排泄,达到改善治疗黄疸的效果。<br>2、晒太阳可以增加儿童的免疫....[详细]
经常晒太阳可以促进钙的吸收,避免因为缺钙出现骨质疏松,儿童晒太阳可以预防佝偻病,晒太阳还可以促进皮肤的新陈代谢,缓解紧张的心情,改善体质虚寒的现象。但....[详细]
晒太阳促使人体合成维生素D,促进对钙磷的吸收[详细]
常晒太阳能促进身体内维生素D的生成,防止体内钙质的流失有补钙的作用,能够预防骨质疏松。还能够提高身体的免疫力,降低流感病毒及呼吸道疾病的产生,能够预防....[详细]