晒太阳补钙
晒太阳补钙吗？晒太阳可以延缓衰老，其中起作用的是维生素D。研究显示，体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机体平均年轻5岁左右。人体所需的维生素D，其中有90%都需要依靠晒太阳而获得。肌肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D3，身体再把维生素D3转化为活性维生素D，这种类型的维生素有助于倡导对钙、磷的吸收，促进骨骼的形成，而维生素D也因此被称为“阳光维生素”。家庭医生在线养生频道为广大网友提供晒太阳补钙最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下晒太阳补钙吗，请关注家庭医生在线。
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