老年健身操
根据老年人的生理、心理特点，以徒手节奏操为基础，吸收了现代舞、民族舞、迪斯科的精华，创编出这套老年人健身操。这套体操能使血流通畅、经络舒展，加速血液循环，促进新陈代谢，通利关节，延缓衰老，增进身心健康。它不仅能帮老年人增强体质，提高免疫力，还能让老年人感到舒心和快乐。健身操能使平常不易得到锻炼的肌肉和其他部位得到充分的活动，可提高肌肉的力量，减慢骨质疏松的速度。此外，健身操还能帮助老年人舒肝利气，帮助消化，也有调节大脑的作用。
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