春季养生内容有哪些?春季养生保健应遵循养阳防风的原则。春季,人体阳气顺应自然,向上向外疏发,因此要注意保卫体内的阳气,凡有损阳气的情况都应避免。以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方法,从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。家庭医生在线养生频道为广大网友提供春季养生最新最权威的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下春季养生,请关注家庭医生在线。
寒露养生,适宜多吃一些温润滋补、养阴防燥、健脾益胃、增强免疫力的食物,如芝麻、核桃、银耳、莲藕、蜂蜜等。 [详细]
02月17日 08:45 更新冬至是养生的重要时节,适合饮用的养生茶有红枣桂圆茶、枸杞菊花茶、姜枣茶、玫瑰花茶、桂花茶等。 [详细]
02月17日 01:07 更新做养生理疗不戴手套存在传染疾病的风险,这取决于多种因素,如病原体的种类、理疗项目的类型、接触的方式、个人的免疫力以及环境的卫生状况等。 [详细]
02月16日 08:15 更新白露养生,饮食至关重要。适合吃的食物有梨、大枣、红薯、百合、山药等。 [详细]
02月16日 06:45 更新养生药酒配方众多,以下为您介绍十种常见的养生药酒配方,包括人参酒、枸杞酒、鹿茸酒、当归酒、杜仲酒、黄芪酒、熟地酒、山药酒、肉桂酒、红花酒等。 [详细]
02月16日 05:21 更新获取春季养生资料可以通过书籍查阅、网络搜索、咨询医生、参加讲座、关注养生节目等方式。 1.书籍查阅:选择权威的中医养生书籍,如《黄帝内经》《中医养生学》....[详细]
你好,根据你的描述,这种情况考虑多吃南瓜蒂、丝瓜、茄子、橘叶、橘核、橘饼、陈皮、青皮、贝母、玫瑰花等食物。加强营养,可以适当按摩较好。[详细]
春季养生可选择的粥有很多,如山药红枣粥、猪肝菠菜粥、荠菜粥、百合莲子粥、南瓜小米粥等。 1.山药红枣粥:山药健脾益胃,红枣补中益气,能增强人体免疫力。 2.....[详细]
阳虚体质者在春季养生,要注意饮食调理、起居规律、适度运动、情绪调节和穴位保健等。 1.饮食调理:多吃温热食物,如羊肉、核桃、韭菜等,避免生冷寒凉。 2.起居....[详细]
专家建议:中医认为,春属木,与肝相应,所以春季养生的重点是护肝,而护肝则要从心情着手,防止肝火上升。同时还要顺应春天阳气生发、万物始生的特点,在从“秋....[详细]