健康操
健心健康操效仿中国古代养生方法，参照运动医学和中西医学原理，充分体现了“心为君主之官”的脏腑理论和天人合一的整体观念。健康操侧重进行核心力量训练，坚持练习健康操可以改善微循环，增强脏腑功能，排解身体毒素，令人精神愉悦，身心健康。共有八节，动作简单、路线清晰、属于中低等强度的有氧运动。对中老年人心脑血管疾病、消化、呼吸，有一定的预防、辅助治疗作用，倡议全国中老年人“吃动两平衡，健康共运动”，用行动践行“健康老龄化”的发展目标。
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