保健气功
保健气功内容有哪些？现代“气功”一词包括了古代的“吐纳”、“导引”、“存神”、“静功”、“动功”、“内功”、“外功”、“修练”、“打坐”、“入定”、“坐禅”、“静坐养生”、“修身养性”、“呼吸养生”等等，甚至太极拳等某些武术，只要以内功为基础，都属保健气功的范围。 保健气功内容有哪些？气功又分动功与静功两大类，前者也叫外功，后者也叫内功。外功以内功为基础，静极才能生动，所谓“内练精气神，外练筋骨皮”，精气神充足了，筋骨才能强壮。静功并非静止，而是“外静内动”，是机体的特殊运动状态。
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03月04日 10:45 更新 - 二十四节气·雨水 | 好雨时节，如何保持元气满满？
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02月18日 10:02 更新 - 二十四节气·大寒 | 必备！冬季泡脚的正确打开方式
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01月18日 04:48 更新 - 长期气血不足，如何通过饮食进行调理？
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