老年人养生保健知识
老年人养生保健知识的内容有哪些？不同的饮食对于人体而言可是会起到不同的作用，而对于老年人有身体而言想要得好的身体就更应该懂得饮食，懂得饮食的合理搭配更能调理出好身体。老年人养生保健知识的内容有哪些？ 老人对口渴的感觉不像年轻人那么敏感，因此，要自觉多喝水。缺水会引起老人便秘和体内代谢失调。老年人养生保健知识的内容有哪些？细嚼慢咽有利于消化、吸收。尤其在吃鱼时更要注意。鱼肉由于肉质松软、细嫩，容易咀嚼、消化和吸收;蛋白质含量高;脂肪含量低等优点，是老人的首选食品。
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