运动保健是指在体育锻炼、运动训练和比赛中运用临床医学和体育学的理论知识和方法对体育运动者进行监督与指导的过程。运动保健包括了体育卫生、医务监督、运动创伤及医疗体育等方面的内容。运动保健也指通过运动的方式来达到保持健康的目的,“运”的含义是指体内的,整体的,而“动”的含义是指体外的,局部的,“保健”包含着西方的“健身”和东方的“养生”两层含义。
羽毛球是一项广受欢迎的运动,它不仅具有趣味性,还能为参与者带来诸多身体与心理上的益处。以下,我们将从专业角度深入探讨羽毛球运动的三大主要好处。 [详细]
04月23日 08:14 更新肺部健康对于我们的整体健康至关重要。在日常生活中,我们可能会因为环境污染、吸烟、或其他不良生活习惯而接触到有害物质,这些物质会在肺部积累,影响其功能。.... [详细]
04月19日 10:34 更新雨水,作为二十四节气中的第二个节气,标志着大自然开始从深冬的沉睡中苏醒。随着气温的逐渐回暖,冰雪开始消融,降水量也日渐增多,故得此名“雨水”。古籍《逸.... [详细]
02月18日 10:02 更新现在人们养生意识逐步提高,“保温杯里泡枸杞”是一个连年轻人都知道的养生法。枸杞中富含丰富的b族维生素,枸杞多糖,维生素C,钙,铁等营养成分,具有补肝、益.... [详细]
10月12日 02:47 更新“杜苏芮”台风刚在福建晋江沿海登陆,“卡努”台风又紧随其后沿海北上,受台风影响,各地开启暴雨模式,拉响暴雨警报。暴雨来袭,要沉着应对,不要慌张,以下4.... [详细]
08月13日 09:54 更新强直性脊柱炎患者保健可以选择做呼吸运动、深呼吸运动以及扩胸运动和摆手运动来维持胸廓活动度的运动,保持患者脊柱的灵活性的运动,坚持缓慢的转动头颈、腰以及....[详细]
患者要明确自己运动的重点是肢体关节,这对调养肾脏功能是非常关键的。冬季锻炼主要进行肢体功能活动,包括关节、筋等组织运动,由肝肾所支配,因而有肝肾同源之....[详细]
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