运动保健是指在体育锻炼、运动训练和比赛中运用临床医学和体育学的理论知识和方法对体育运动者进行监督与指导的过程。运动保健包括了体育卫生、医务监督、运动创伤及医疗体育等方面的内容。运动保健也指通过运动的方式来达到保持健康的目的,“运”的含义是指体内的,整体的,而“动”的含义是指体外的,局部的,“保健”包含着西方的“健身”和东方的“养生”两层含义。
运动是保持健康的重要方式,然而不正确的运动方式或疏忽大意往往容易导致运动损伤。作为一名专业医生,我将为大家详细讲解如何预防运动损伤,让你在享受运动乐趣.... [详细]
10月17日 10:37 更新很多人都有丢三落四的小毛病。我们常常在不经意之中忘了一些事情。比如出门的钥匙忘记拿。比如我们带出去的水杯忘记带回家。这些事情可能并不严重,但会经常困扰.... [详细]
10月09日 08:07 更新随着生活品质的提升,男性保养已不再是新鲜话题。越来越多的男性开始注重个人形象与健康,而恰当的保养正是维持这两者的关键。本文将从日常护肤、健康体态及内外.... [详细]
10月08日 08:41 更新在追求健康生活的今天,有氧运动因其独特的健康效益而备受推崇。那么,有氧运动究竟包括哪些类型?它们各自又具有怎样的特点与优势?如何根据个人情况选择适合自.... [详细]
09月04日 08:35 更新卵巢,作为女性生殖系统的重要组成部分,承载着孕育新生命和调节内分泌的重要功能。然而,在现代快节奏的生活中,卵巢健康问题日益受到关注。那么,卵巢保养应该.... [详细]
08月29日 08:02 更新关节炎患者的保健方法包括合理运动、控制体重、注意保暖、均衡饮食、避免损伤等。 1.合理运动:选择适合自身情况的运动,如游泳、散步、骑自行车等,有助于增强....[详细]
脚腕疼可能由多种原因引起,如外伤、关节炎、腱鞘炎、痛风、感染等。能否运动保健需视具体情况而定。健康无小事,身体不适切莫忽视。及时就医,根据医生指导进行....[详细]
患者要明确自己运动的重点是肢体关节,这对调养肾脏功能是非常关键的。冬季锻炼主要进行肢体功能活动,包括关节、筋等组织运动,由肝肾所支配,因而有肝肾同源之....[详细]
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