冬季保健
大寒时节，在中医看来，冬季保健是人体“进补”的大好时节。因为古语有言：积雪冰封，万物闭藏，阳气潜伏，说明在冬季我们可以通过饮食、运动等方式达到养阳滋阴，做好冬季保健。 冬季保健关键是保暖 冬季属阴，要以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是非常必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，烘烤腹背，向火醉酒，暴暖大汗。
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