保健操是综合运用我国医学中推拿、穴位按摩等方法而编制的一种健身运动,如眼睛保健操等。长期坚持,对于增进身体健康,防治疾病,有积极的效果。眼保健操是一群众性的运动项目,它可以提高人们的眼保健意识,调整眼及头部的血液循环,调节肌肉,改善眼的疲劳。眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论,结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩,使眼内气血通畅,改善神经营养,以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。正确操作的眼保健操同用眼卫生相结合,可以控制近视眼的新发病例,起到保护视力、防治近视的作用。
雨水,作为二十四节气中的第二个节气,标志着大自然开始从深冬的沉睡中苏醒。随着气温的逐渐回暖,冰雪开始消融,降水量也日渐增多,故得此名“雨水”。古籍《逸.... [详细]
02月18日 10:02 更新现在人们养生意识逐步提高,“保温杯里泡枸杞”是一个连年轻人都知道的养生法。枸杞中富含丰富的b族维生素,枸杞多糖,维生素C,钙,铁等营养成分,具有补肝、益.... [详细]
10月12日 02:47 更新“杜苏芮”台风刚在福建晋江沿海登陆,“卡努”台风又紧随其后沿海北上,受台风影响,各地开启暴雨模式,拉响暴雨警报。暴雨来袭,要沉着应对,不要慌张,以下4.... [详细]
08月13日 09:54 更新肝脏担任着代谢和解毒的重责大任,同时还要辅助消化以及凝血因子的合成,但是许多人却忽略了对肝脏的保护,甚至因为不良的习惯对肝脏造成了伤害,不但导致肝功能.... [详细]
08月12日 09:32 更新生物钟对机体至关重要,一旦生物钟运转异常,就会引发一系列危害。每一个系统均有属于自己的节律,尤其是消化系统、内分泌系统和心脏,日常应维持其有序节律,这.... [详细]
07月13日 09:50 更新眼保健操是减轻视疲劳的辅助方法,不作为治疗眼疾的常规方法。网上有很详细的眼保健操视频,可以学习一下的,最好是要洗手。[详细]
眼保健操是减轻视疲劳的辅助方法,不作为治疗眼疾的常规方法。网上有很详细的眼保健操视频,可以学习一下的,最好是要洗手。[详细]
经常进行口腔保健操对于口腔的健康是很有好处的,口腔保健操能够锻炼舌的灵活性,同时增强牙齿的韧性,还能促进口腔的清洁等,鼓励早晚都要做口腔保健操。祝你健....[详细]
颈椎的保健操可以根据视频或者图文等操作。一般可以做颈椎的米字运动,或者有专业的运动治疗师指导,除了颈椎保健操,患者还可以做游泳以及吊单杠,打羽毛球等运....[详细]