骗子常“傍”学术组织
如今形形色色宣传“治愈糖尿病”的广告无孔不入,如何鉴别真假,以防被骗?现今虚假治疗广告的共性就是爱用高级时髦的词,常“傍”学术组织,以便忽悠病友掏钱买药。
如今“祖传秘方”已不再吸引患者眼球,广告就改用遗传学、基因学等新名词;“根治”没人信了,变成“停药、不打针、无副作用”;老中医也不足信,就自行贴上某研究院、权威专家、泰斗等照片,胡说获得专家的“强力推荐”。更离谱的是自造新词,什么“骨髓胚芽β细胞”、“中医基因图谱”等,纯属“没谱”胡吹。
糖友切勿堕入误区:
1.大部分糖尿病目前无法治愈 如今流行的所谓“干细胞基因治疗糖尿病”仍处于研究、临床试验阶段,没有投入治疗。
2.没有证据表明单纯中药制剂能迅速降低血糖和防止并发症,更不用说某些食物。
3.控制血糖不应该成为生命的全部,有些病人十分紧张,一天测十几次血糖,生活乐趣全无。
糖尿病的治疗要“管得住嘴,迈得开腿”,就是控制饮食和加强锻炼。
如何科学控糖,享受生活
糖尿病是可以控制的,血糖控制好可以减少慢性并发症。
1.一天一个水果,一斤菜。一个水果,重量在四两到半斤,形象一点说就像网球那么大;一天一斤菜,绿叶类的蔬菜、瓜类的蔬菜都可以,一斤指的是生重,而不是做熟以后的重量。这样身体所需的维生素、膳食纤维基本就够了。
2.一天一个鸡蛋。也许会有老年人担心吃鸡蛋黄会让自己的胆固醇过高,其实,国际心脏病的学术组织包括高血压学会都推荐,一周吃五个以内的整蛋是安全的。
3.一天一袋奶。如果您比较胖,可以喝低脂奶;如果您比较瘦,血脂也不高,喝普通的奶或者全脂奶就可以了。如果您骨质疏松,还想多补钙,一天喝两袋也是安全的,老年人每天两袋奶500毫升是安全的。
4.一天二两肉。具体也需根据您的体形进行调整,如果您比较胖,就少吃一点;如果您偏瘦,可以吃到二两,甚至三两。
5.一天二勺油。用喝汤的小瓷勺,舀一勺是10克的。无论一天炒几个菜,总共就用这两勺油。两勺油对糖尿病患者来说,基本上营养不缺又不会太多。