临床实践证实，心衰通常是由高血压、冠心病、糖尿病等心血管疾病引起的。近年来，这些老年病已经逐渐“年轻化”，导致这种现象的直接原因就是中青年人不良的生活习惯。
据一项专题调查显示，上海市民患心衰的人数呈上升趋势，心衰发病率已达1.9%，两年死亡率为37%，6年死亡率高达82%，而患病年龄却在逐步下降。心衰病人不仅生活质量低，而且随时面临死亡威胁，同时还会给家人与社会带来极大的负担。
患上心衰，最突出的症状就是程度不同的呼吸困难，而不同程度的心衰也有不同程度的表现。患者最初可表现为活动后气短；此后随着病情的加重，对活动的耐受力也越来越差；到晚期，病人只能坐在床上。此外，患者还可能出现易疲劳、食欲减退等症状。
患上心衰应该如何保健？
心衰患者一定要保持心态平和，不看紧张刺激的电影，不要动怒，春夏时特别要注意预防感冒和肺部感染，这些都是预防心衰的关键。当然，必要的输液治疗也是应该的，只要不过量，而且输液治疗的主要目的实际上也是为了尽快减轻心脏的前、后负荷并将体内积蓄的过多液体排出体外，而不是往体内输入过多的水。
春夏不能只要风度，不要温度，要注意保暖，避免感冒。出现发烧、贫血、甲亢等疾病，一定要及时到医院就诊，做到早发现、早诊断、早治疗，不要呆在家里讳疾忌医。
专家告诫心衰患者，一定要控制饮水量。过量饮茶喝咖啡，对心衰是绝对不利的。心衰主要是心脏的泵血有问题，如果喝水过多就会增加心脏的负担。发现水喝多了，要吃点利尿剂，把水排出去。
专家表示，心衰患者可以适当地运动，循序渐进。重症心衰患者，开始先在床边坐一下，然后扶着床沿走几步，再走到屋子门口，直至慢慢走上大街，走向公园，去参加运动。
预防心衰发作从健康生活做起
合理饮食在心功能不全的康复中极为重要，原则为：低钠、钾平衡、低热量、清淡易消化、维生素足量、禁烟酒等，注意少食多餐，因为饱餐后可诱发或加重心衰。合理休息是减轻心脏负担的重要方法，白天除午睡外下午宜增加数小时卧床休息，保证充足睡眠。步行也有助静脉血回流到心脏，从而改善心功能不全症状。合理用药要严格遵照医生处方。心衰病人不能自作主张更改药物或停药，以免发生严重后果。
最后提醒，患上心衰比较突出的症状就是程度不同的呼吸困难，而不同程度的心衰也有不同程度的表现。患者最初可表现为活动后气短，此后随着病情的加重，对活动的耐受力也越来越差，到晚期，病人只能坐在床上。此外，患者还可能出现易疲劳、食欲减退等症状。应引起注意。另外，心衰的患病率会随着年龄的增高而不断增大，从青壮年就要开始预防，尤其是男性更要提早注意。
