神经紧张怎么办
神经紧张的治疗方法是什么呢？神经紧张的治疗是静坐休息。每天抽5-10分钟安静地坐一坐，把精神集中到自己的感觉上。当你静坐时，心跳会放慢、血压会下降，精神紧张的症状会明显改善。神经紧张的治疗还有放声大笑。手头拿点能发笑的东西，例如有趣的短信、笑话集，也可以和同事、家人开开玩笑，看看喜剧片。当你大笑时，体内引起紧张的激素可的松和肾上腺素会下降，免疫力得到增强。这种效果能持续24小时。有一批志愿者当被通知将要看到滑稽影片后，心情立刻得到改善。
- 精神紧张会出现的症状及其应对方法
精神紧张是现代生活中常见的心理状态，它可能源于工作、学习、人际关系等多方面的压力。虽然适度的紧张可以激发人的潜能，但长期的或过度的精神紧张却可能对身心.... [详细]
05月17日 01:21 更新 - 当你感到心情烦躁、压抑闹心时，该怎么办？
在现代社会中，人们常常因为各种压力而感到心情烦躁、压抑闹心。这些情绪如果长期得不到有效的缓解，可能会对我们的身心健康产生不良影响。那么，当你感到心情很.... [详细]
05月07日 08:06 更新 - 学生厌学怎么办？如何激发学习动力？
厌学是当今青少年学习心理障碍中最普遍、最具有危险性的问题。从行为来看，厌学主要表现为注意力不能集中，思想走神，心烦意乱，坐不住，无耐心，尤其是对书写、.... [详细]
04月29日 10:38 更新 - 长期睡眠浅、睡眠质量不佳怎么办？一文教你如何调理
长期睡眠浅、睡眠质量不佳是许多都市人都可能遇到的问题，这不仅会影响第二天的精神状态，还可能对身体健康造成长期的负面影响。为了帮助大家更好地理解和解决这.... [详细]
03月08日 10:21 更新 - 失眠、疲劳、易激动？你可能是神经衰弱了
神经衰弱是一种常见的心理和身体疾病，也称为神经症或焦虑症。它通常表现为情绪不稳定、易激动、疲劳、失眠、头痛、胃肠不适等症状。这些症状可能会影响个人的日.... [详细]
01月02日 10:20 更新
“神经紧张怎么办”相关问答
- 问答
- 遇事神经紧张怎么办呢？
需要具体的分析,有一定的心理困扰,我们建议您进行一下心理咨询与辅导,来调整您现在的心理困扰[详细]
- 问答
- 请问神经紧张产生尿频但有时无尿怎么办？
神经紧张产生尿频但有时无尿可能尿路感染可能大。你这个情况建议你尽快查尿常规明确。一定要多喝水，少吃辛辣食物及酒。试试阿奇霉素或菌必治。防止性生活动作过....[详细]