在戒除上网成瘾时,上网仍有很大的诱惑力,上网成瘾是正常的心理现象。有心理学家把这种情况比喻为冲浪者所面对的阵阵波浪。这种诱惑的“波浪”虽然会出现,但在3---10分钟内就会自行消退。在“波浪”来时,可事前考虑如何运用“冲浪技巧”。在戒掉“上网成瘾”的一段时间内,个人的情感需要并未结束。此时,需要用一种新行为、新习惯来替代老习惯所产生的满足感。对于上网成瘾或者是正在戒网瘾的青少年,要注意培养新的爱好和习惯。
我们每天都会排出一定的汗液,这不仅身体新陈代谢的表现,还可以帮助我们把身体的毒素排出去。但如果晚上睡觉时频繁出汗,严重的时候还浸湿了枕头和睡衣,就要引.... [详细]
12月25日 09:37 更新治疗失眠的方法有很多种,每种方法都有其独特的优势和适用人群。以下是一些常见的治疗失眠的方法: [详细]
10月18日 11:21 更新2023年10 月 10 日是第 32 个世界精神卫生日,今年的主题为“促进儿童心理健康,共同守护美好未来”。 [详细]
10月11日 05:49 更新生活节奏和压力的增加,导致心理疾病的发生几率在不断的提高,但是有些人心理出现问题之后却并不自知,因此掌握判断心理是否是正常状态的知识很重要。 [详细]
08月13日 08:44 更新酒文化已经有千年的历史了,现代人更是把酒作为了应酬和交朋友的标配,殊不知,如果经常喝酒或者经常大量酗酒,则有可能会有酒瘾,不要小看这个问题,这是一种心.... [详细]
06月28日 08:20 更新