心理问题的解决方法有运动,运动能减少皮质醇的分泌,有助缓解压力。皮质醇是人在感觉不安、愤怒或恐怖时,由肾上腺分泌的一种激素,累积后或会伤到内脏。此外,心理问题的解决方法之运动还能刺激大脑下垂体分泌内啡肽,这种神经递质能令人产生快感,放松心情。美国疾病管理预防中心推荐一周最少有两天做一次全身运动,或每周进行两个半小时的快走运动等有氧运动。这是有效的心理问题的解决方法。
容易哭不一定意味着患有心理疾病,可能是正常的情绪反应,也可能与性格特点、近期经历、身体状况、心理压力、潜在的精神障碍等有关。 [详细]
02月12日 07:53 更新心理紧张焦虑是一种常见的情绪状态,可能由多种因素引起,如生活压力、性格特质、不良生活习惯、遗传因素、心理创伤等。 [详细]
02月12日 12:57 更新恋痛不一定是病,但可能反映出个体在心理、生理或认知方面存在某些特殊情况,如心理创伤、神经生理异常、认知偏差、社会文化影响、个人特殊经历等。 [详细]
02月11日 06:54 更新孩子厌学可能由多种因素导致,如学习压力过大、家庭环境不佳、学校人际关系问题、自身心理障碍、缺乏学习兴趣等。 [详细]
02月10日 04:24 更新孩子心理放松可通过营造良好环境、增加亲子互动、培养兴趣爱好、保证充足睡眠、进行适度运动等方式来实现。 [详细]
02月10日 04:14 更新初中生上课话多可能由多种因素导致,如性格活泼好动、注意力不集中、对课程缺乏兴趣、家庭环境影响、心理障碍等。心理专家可以通过专业方法来帮助改善这一情况。....[详细]
14 岁孩子出现行为变化和学习态度问题,想寻求心理专家帮助。可通过医院心理科、专业心理咨询机构、网络平台等途径寻找。要考虑专家资质、口碑、距离等因素。 1.....[详细]
配好近视眼镜后仍有低头不闭眼、人多时紧张不自信的情况,可能是心理因素所致。原因包括性格内向、社交经验不足、过往心理创伤、压力过大、缺乏自信等。 1.性格....[详细]
医生建议:这个可以适当的用碳酸氢钠片,俗称小苏打水清洗一下,要注意个人卫生追问:那生殖器硬了怎么办医生回答:分散注意力不要想那些东西,年龄多大已婚或者是....[详细]