精神焦虑症的自救
告诉您一些精神焦虑症的自救方法。精神焦虑症的自救方法有保持乐观，当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。精神焦虑症的自救方法有幻想，这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果。这是两个有效的精神焦虑症的自救方法。
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