调节情绪
抑郁症的营养饮食是我们需要关注的。调节情绪的饮食应该以高蛋白高纤维高热能为主：长期的失眠使你消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。调节情绪的饮食还要注意补充足量的水分，维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。这就是调节情绪的饮食。
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