控制情绪的举措有将注意力转移,去做做自己喜欢的事,如购物、玩游戏、舞蹈、绘画、下棋等。这样可以有效调整情绪,防止不良情绪的泛化。控制情绪的举措有如果实在没心情做其他的事,那就适当发泄出来,比方说剧烈运动、大声吼叫、向他人、甚至可以将某一事物假想成对象,诉说内心的不满。控制情绪的举措在没有办法采取前两种方式的情况下,可以通过对自己心理暗示,让自己说服自己,以达到平复心境的目的。
敏感是一种人格特质,它使我们对周围环境中的刺激反应更加迅速和强烈。虽然一定程度的敏感性有助于我们更好地适应环境、保护自己,但过度的敏感却可能导致情绪波.... [详细]
04月25日 08:12 更新自闭症,全称为自闭症谱系障碍(Autism Spectrum Disorder,ASD),是一种复杂的发育障碍,影响了许多人的生活。尽管科学家们已经取得了很大的进展,但对于其具.... [详细]
10月13日 05:17 更新失眠是指尽管有合适的睡眠机会和睡眠环境,依然对睡眠时间和(或)质量感到不满足,并且伴有日间功能障碍的一种主观体验。失眠的常见病症是入睡困难、睡眠质量下.... [详细]
10月12日 02:57 更新焦虑症是一种常见的心理疾病,它可能会导致人们感到不安、害怕和不安全。然而,通过一些有效的自我调整和缓解方法,我们可以减轻焦虑症状并改善我们的生活质量。.... [详细]
10月11日 03:16 更新如今,抑郁症已经被越来越多的人知晓,但又有多少人真正地了解这个病呢?抑郁症不是多愁善感或矫情,是实实在在的精神疾病,任何人,不论男女,不论性格,不论年.... [详细]
10月08日 10:58 更新你好:白癜风患者要学会控制自己的情绪,因为不良的情绪会影响患者的病情恢复[详细]
病情分析:你好,应该找一些事情去做,可以去健身房锻炼身体,多听听音乐。指导意见:要保持生活作息规律,不要吃辛辣刺激性食物,富含维生素c的水果少吃,会加....[详细]
你好,情绪可以影响病情,平时要注意避免压力,避免不良刺激.白癜风患者要正确看待自己的病情,不要因为白癜风而自卑、压抑等。白癜风没什么可怕的,保持积极乐....[详细]
对于白癜风的治疗,在药物治疗的基础上,加强综合性心理治疗十分重要。首先应消除各种不良刺激因素,改善精神状态和不良的生活、工作环境,保持良好的心理,增强....[详细]