控制情绪的举措在没有办法采取前两种方式的情况下,可以通过对自己心理暗示,让自己说服自己,以达到平复心境的目的。当你受了委屈或欺侮后,可以回到家关起门来,用力捶打你的被子、枕头,待捶打到疲乏时,你会觉得心里轻松了许多。控制情绪的举措有将注意力转移,去做做自己喜欢的事,如购物、玩游戏、舞蹈、绘画、下棋等。这样可以有效调整情绪,防止不良情绪的泛化。控制情绪的举措有如果实在没心情做其他的事,那就适当发泄出来。
敏感是一种人格特质,它使我们对周围环境中的刺激反应更加迅速和强烈。虽然一定程度的敏感性有助于我们更好地适应环境、保护自己,但过度的敏感却可能导致情绪波.... [详细]
04月25日 08:12 更新如今,抑郁症已经被越来越多的人知晓,但又有多少人真正地了解这个病呢?抑郁症不是多愁善感或矫情,是实实在在的精神疾病,任何人,不论男女,不论性格,不论年.... [详细]
10月08日 10:58 更新随着生活节奏的加快,很多人都陷入压力漩涡,无法自拔。当长期处于心理压力状态、受到刺激时,我们都会出现焦虑情绪。正常的焦虑情绪能帮助我们面对突发的事件,.... [详细]
10月08日 08:04 更新现如今抑郁症的发生几率也比较高,有些人因为这种心理疾病影响了正常的生活和工作,有些人甚至因此付出了生命,因此要全面的了解抑郁症,比如懒和抑郁症的区别,.... [详细]
09月17日 09:55 更新最近一段时间,网络上爆火的莫过于多巴胺穿搭,衣服由高饱和度色彩所组成,如亮黄色、翠绿色、粉红色等,这也折射出人们的心理状态。你知道吗,一个人的情绪可受.... [详细]
06月19日 09:22 更新这个问题太大,不能一概而论。 其点,我相信爱抚可以让幼儿平静,熟悉的环境和人物可以让幼儿安静。 如果要激发幼儿的情绪,可以用热烈的表情和语言感染之。 ....[详细]
白癜风患者的不良情绪会影响治疗以及愈后,要注意调节情绪: 1、行为转移:把情绪化为行动的力量,把低落的情绪转变为从事科学、文化、工作、学习、艺术....[详细]
于皮肤上的不同之处,患者就会受到周围人的指指点点,患者的自尊心和自信心都会受挫,并且有的人对于病情并不了解,就会过度的担忧,出现一些不良的情绪,患者要....[详细]
很难控制情绪属于抑郁症,许多患者确实不会管理情绪。请患者咨询心理医生。平时学会情绪的认知与调节。开阔心胸视野。适当户外运动,与人交谈。适当接触音乐,书....[详细]