控制情绪首先要承认自己情绪的弱点。每个人的情绪都有长处和短处或者优点和弱点,长处短处,控制情绪就需要我们在日常生活之中有意识的认识自己情绪优点和弱点,对于有点我们要保持和发扬,对于弱点我们以不回避,正面直视的态度来对待它。例如,你“动不动就想发脾气”,一发脾气就无法控制情绪。针对这个问题我们要承认自己有这个毛病,在承认的基础上再认真分析自己好发脾气的原因是什么?在什么情况下容易发脾气?然后再找一些方法去克服它。这样可以达到随时随地提醒自己控制情绪的目的。
焦虑症患者控制不住胡思乱想,通常与心理因素、神经生物学因素、社会环境因素、个人性格特质、生活应激事件等有关。 [详细]
02月17日 11:11 更新失眠整夜睡不着可能由多种因素引起,如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等。 [详细]
02月17日 10:14 更新洁癖强迫症患者要克服怕脏心理,需要综合多种方法,包括心理调节、认知行为疗法、药物治疗、家庭支持以及生活方式改变等。 [详细]
02月17日 06:22 更新艾司唑仑片是一种常见的镇静催眠药,具有一定的助眠作用。但其副作用是存在的,包括嗜睡、头晕、乏力、共济失调、口干等。同时,长期使用还可能产生依赖性、记忆.... [详细]
02月17日 05:07 更新怕黑是一种常见的心理现象,可能由多种因素引起,如童年经历、环境因素、心理压力、生理因素以及缺乏安全感等。 [详细]
02月17日 05:54 更新我们在患有白癜风的时候首先需要注意的就是控制好自己的情绪。有时候天气非常的炎热,人们的情绪可能会比较的急躁,这些心理上的异常的波动往往会导致病情逐渐的....[详细]
你好,根据你的描述,癫痫除了系统的药物治疗外,还需避免导致癫痫发作的诱因。如熬夜,作息不规律,过度劳累,饮酒,喝浓茶和咖啡,吃辛辣刺激性食物,情绪波动....[详细]
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