匹兹堡睡眠质量指数,匹兹堡睡眠质量指数,使用和统计方法:PSQI用于评定被试最近1个月的睡眠质量.由19个自评和5个他评条目构成,其中第19个自评条目和5个他评条目不参与计分,在此仅介绍参与计分的18个自评条目(详见附问卷).18个条目组成7个成份,每个成份按o~3等级计分,累积各成份得分为PSQI总分,总分范围为0~2l,得分越高,表示睡眠质量越差。被试者完成试问需要5~10分钟。家庭医生在线失眠频道为广大网友提供匹兹堡睡眠质量指数最新最权威的的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下匹兹堡睡眠质量指数,请关注家庭医生在线。
在快节奏的现代生活中,良好的睡眠质量显得尤为重要。然而,许多人却饱受失眠的困扰。除了调整作息和放松心情,合理的饮食同样对改善睡眠有着不可忽视的作用。今.... [详细]
12月19日 08:39 更新良好的睡眠质量对于维持我们的身心健康至关重要。然而,在快节奏的现代生活中,很多人都饱受失眠的困扰。今天,我将以专业的角度为大家分享一些有助于改善睡眠的.... [详细]
12月09日 09:25 更新在这个快节奏、高压力的时代,睡眠似乎成了我们生活中最容易被牺牲的“奢侈品”。加班熬夜、深夜刷剧、社交媒体的无休止滚动……这些现代生活的常态,正悄悄偷走.... [详细]
11月19日 10:38 更新睡眠作为人体恢复精力、调节生理机能的重要过程,其质量与时段选择至关重要。那么,究竟何时入睡、何时起床才能称得上是“最佳睡眠时间”呢?本文将从医学角度出.... [详细]
09月10日 08:04 更新失眠,作为现代人常见的睡眠障碍之一,其诱因多种多样。除了生活节奏快、精神压力大等常见因素外,某些药物的使用也可能成为失眠的“隐形杀手”。本文将带您深入.... [详细]
08月23日 08:39 更新检测睡眠质量可通过多种方式,包括睡眠日记、多导睡眠监测、体动记录仪、量表评估、睡眠脑电图等。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用....[详细]
中国成人失眠诊断与治疗指南》制定了中国成年人失眠的诊断标准:①失眠表现入睡困难,入睡时间超过30分钟;②睡眠质量睡眠质量下降,睡眠维持障碍,整夜觉醒次数....[详细]
渔夫堡藏戈胶囊可能具有增强免疫力、缓解体力疲劳、调节内分泌、改善睡眠质量、提高抗氧化能力等功效。 1. 增强免疫力:有助于身体抵御外界病原体的侵袭,减少患....[详细]
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健康指数的简易测定方法通常包括身体活动水平、饮食状况、睡眠质量、心理状态和基本的生理指标等。 1.身体活动水平:通过计算每周的运动时间和强度来评估。例如....[详细]