治疗失眠药
治疗失眠药中治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠，而且失眠又比较严重的话，就建议求助于治疗失眠药了。治疗失眠药简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。
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