怎样的睡眠时间对皮肤好?

陈信生 预约
陈信生 主任医师

广东省中医院 (三级甲等) 皮肤专科

擅长:

中医、中西医结合治疗痤疮、湿疹、荨麻疹、银屑病、白癜风等常见性、多发性皮肤病。对皮肤真菌病(手足癣、甲真菌病等)、性传播疾病(生殖器疱疹、尖锐湿疣等)及银屑病有较深入研究。

【名医解答】

  晚上十一点之前休息,对皮肤最好。睡眠是人体最自然、最简单的美容方式,比起花钱到美容院做保养要好得多。晚上十点钟到凌晨两点钟的时候,是我们的皮肤细胞代谢最旺盛的一个时候,这时候人体进行休息,皮肤就能得到修复;如果你这时不休息,皮肤会更疲劳,它得不到休息,得不到更新。另外晚上十一点钟到凌晨两点钟的时候,也是我们人体淋巴排毒的一个黄金的时间,身体的毒素在一天的代谢活动中,通过这种代谢能排出来。所以说,早点休息,对皮肤效果比较好。

皮肤干燥
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