无论你是否糖尿病患者，运动对你也样重要。适量而定期的运动可直接改善身体状况。从而降低患心脏病、中风及血压高的危险。运动也可增强血液循环，帮助消除过剩的体重。除了上述的好处，他还可以给你一个更健康，积极的人生观。

　　如果你是非胰岛素依赖性糖尿病患者（2型糖尿病），运动在短期内可降低血糖水平，长远而言，它可以减轻患者服药的剂量，当你运动时肌肉内糖份会首先被使用作能源，跟着肌肉便会开始使用血液中的糖份，血糖便慢慢下降，因为肌肉要摄取糖份补充，所以即使运动后血糖水平也会持续下降。

　　2型糖尿病患者的身体问题是不能充分利用胰岛素（细胞对胰岛素没有反应），一般相信，运动后的数天，身体内某些细胞会对胰岛素会有较好的反应。所以定期的运动对胰岛素的反应，体内的血糖也可保持稳定。

　　运动治疗的禁忌症：

　　合并各种急性感染；

　　伴有心功能不全、心率失常、并且活动后加重；

　　严重糖尿病肾病；

　　糖尿病足；

　　严重的眼底病变；

　　新近发生的血栓；

　　有明显酮症或酮症酸中毒；

　　血糖控制不佳：高血糖（血糖>16.8mmol/L)，或明显的低血糖症或者血糖波动较大者。

（责编：徐蓓蓓 ）

家庭医生在线（www.familydoctor.com.cn）原创内容，未经授权不得转载，违者必究，内容合作请联系：020-37617238

展开剩余内容