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体育锻炼分两种

一种是康复性锻炼
一种是强化性锻炼

强化性锻炼主要是包括一些比较剧烈的运动，比如篮球、足球、长跑等高强度的运动方式

康复性锻炼主要是指有氧运动，比如散步、踩单车、慢跑、瑜伽等等

一般情况下
疾病恢复期是不主张进行剧烈运动的，也就是强化性锻炼
比如篮球
肯定是不适合的

但是
主张锻炼有助于疾病康复
主要是指康复性锻炼

所以
不同时期
选择不同的锻炼方式
是非常重要的

谢谢您关注家庭医生在线柯大夫知道

适当运动真的是能帮助身体健康的，运动能够提到人的抵抗力，还能够有效控制疾病的发生，比如适当的运动对多囊是有好处的。多囊是一种因为内分泌紊乱引起的疾病，通过运动能够控制患者的体重，有助于调理患者内分泌问题，从而改善多囊这个疾病。

做了pc肌锻炼，后阴囊感觉热热的，这个属于正常的生理反应，做此类锻炼每天要适量，要结合疾病程度和个人体质，来决定锻炼的时间和频率，最好是检查后遵医嘱为好。要清楚此类锻炼可以促进生殖和性能等，但不会有明显的效果，如果有疾病还是要药物治疗的，作为辅助治疗是可以的，一定不可以当作一种治疗疾病的方式，平时身体健康的也可以适量做一些，对身体也没有大的副作用，注意多休息勿劳累。