我国乳腺癌有两个高发年龄 如何预防乳腺癌？

家表示，西方白种女性，只有一个乳腺癌发病高峰，即更年期前后；而我们黄种女性则有两个发病高峰：40岁以后和60岁-70岁之间。乳腺癌在其治疗#!佳阶段时，往往没有任何症状。据最近数据，诊断为乳腺癌的妇女5年生存率为86%，10年生存率为76%。，15年生存率为58%，20年以上为53%。如果乳腺癌可以早期发现，病人生存率可以大大提高。

乳腺癌的发病因素主要有：女性、年龄增长、乳腺癌家族史、初潮早、绝经迟、高龄产#$胎、长期激素替代治疗、以前有过放射治疗史、乳腺良性增生病特别伴有上皮非典型增生、BRCA1及BRCA2基因突变等。乳腺癌主要通过血性转移而威胁生命，因此乳腺癌的治疗手段主要有手术、化疗、放疗及内分泌治疗、靶向治疗等。

乳腺癌的早期发现很重要

乳腺癌的早期发现至关重要，但临床上发现的多数是中晚期乳腺癌，不少患者延误了治疗的#!佳时期，不仅花费高，生活质量也明显下降。随着诊断技术的不断发展，影像学检测设备不断完善和更新。临床工作中常会发现一些临床触不清肿块但超声检查或钼靶可发现异常的病例。去年我们对影像异常病变进行超声引导下导丝定位手术活检61例，发现7例乳腺癌，16例非典型增生。因此影像学检查在乳腺癌和癌前病变的早期发现中不可忽视。

预防乳癌的目的是要在#$时间发现乳房中出现的不良肿物，实现“早发现，早诊断，早治疗”。早期发现乳癌可以使患者达到90%以上的治愈率；与晚期病人相比，花费少；可以有更多保留乳房的机会，使病人生活质量提高。我们有时自己无法控制自己的身体不患病，但是了解身体，积极的防患于未然是保护自我的#!好方式，把自己的力量和科学的进步合而为一，为身体的正常运转和维修保养提供#!佳保障。

近年来，乳腺癌在我国已成为女性恶性肿瘤发病第二位的疾病，死亡率更是高居#$位，严重威胁女性健康。不过，早期乳腺癌的治愈率是非常高的。1月22日，首都医科大学宣武医院普外科主任医师罗斌、主管护师张颖在医院的健康讲堂上，向大家讲述了应该如何尽早发现乳腺癌。

乳腺癌的发病原因目前尚不清楚，但多数与雌激素有关，有些是在一系列致癌因素及遗传背景作用下，引起基因突变而导致的。

什么人容易患乳腺癌呢？总结下来有以下几类：一是年长的女性，年龄越大患乳腺癌的风险越高；二是月经初潮小于12岁，绝经年龄大于55岁；三是仅生育一胎且生产时年龄高于35岁，或终身未育；四是一侧患乳腺癌，或者曾经做过乳房手术；五是绝经后肥胖，更年期接受过激素替代疗法；六是有乳腺癌家族史；另外，长期在高强度压力下生活，这些都是易导致乳腺癌发生的高危因素。

那么，该怎样发现及应对乳腺癌呢？早期筛查非常重要。早期筛查包括每年进行的B超或钼靶检查，以及每月的自检。乳腺癌是可以早期诊断的，通过X光等检查可以在摸到肿块之前诊断出来，尽早发现小于2厘米的肿块。早发现、早诊断，96%的早期乳腺癌是可以治愈的。

在临床上，乳腺癌多表现为无痛性的肿块，自查或体检时发现硬或不规则的肿块，以及腋窝淋巴结大都需要到医院进行进一步检查。摸不到肿块的，可使用X光发现可疑的癌性钙化，另外也有B超、核磁共振成像等方法，必要时则需要切除活检。乳腺癌高风险的患者更要密切关注自身变化，必要时选择药物或手术进行控制。建议女性朋友应定期到医院进行乳腺检查，30多岁的女性可以1—2年检查一次，40岁以上的女性建议每年检查一次。

应对乳腺癌，一定要有健康的生活习惯和态度。首先，要保持愉快的心情，情绪不好会影响人身体的多个系统。面对疾病不要太过恐慌，保持良好的心态、愉快的心情，以积极的态度去面对。缓解压力的技巧包括多做能让自己放松的事和喜欢的事情，调整心态去接受改变不了的事情。

其次，还应加强锻炼，每天进行半小时的散步、慢跑、游泳、骑车、跳舞等运动。运动过程中释放的内啡肽，能让人产生愉悦感，有助于保持身体健康。

此外，还要注意控制体重，均衡营养，每天至少吃500克果蔬。推荐圆白菜、胡萝卜、芹菜、西红柿、菜花、青椒、洋葱、蒜、姜等有抗癌作用的蔬菜。补充如豆类、谷物等足量的纤维素。每天喝8—10杯水，但不要经常喝蒸馏水。避免吃过咸的、烟熏的食物，限制红肉（如牛羊肉）的量，少喝酒，注意补充维生素D。