夏天的气温一浪高过一浪,放暑假的学生们运动的热情却丝毫不减。王鹏(化名)是南京一所大学的大二学生,刚放暑假就到处约好友一起切磋球技。昨天上午,王鹏和好友在城东的一个篮球场打完篮球后,买了几瓶冷饮畅饮。回到家后,王鹏还是感觉“不过瘾”,进了浴室冲起了冷水澡。刚洗完没有多久,就感觉自己的胃开始“翻江倒海”,疼痛不堪的他赶紧打的来到附近医院就诊,经检查是急性胃痉挛。
南京市中西医结合医院内科主任鞠娟介绍说,夏天气温高,锻炼时身体产热增多,汗液及皮肤血管扩张是身体散热的重要途径。劳动或运动刚结束时,人体仍处于代谢旺盛、产热增多、皮肤血管扩张的状态。此时,如立即洗冷水澡或者喝冷饮,机体从热环境一下进入冷环境,来不及适应调整,容易患感冒或引起胃肠痉挛等疾患。运动后肌肉疲劳、紧张度增加,这时再受到冷刺激,还可能引发抽筋。
鞠娟主任提醒广大爱好运动的市民,夏天做完运动后,尤其是浑身大汗时,洗热水澡比洗冷水澡要好。这是因为洗热水澡更有利于皮肤保持清洁,还可使皮肤透气,加快皮肤和肌肉血管的血液循环,使毛细血管扩张,有利于机体排热,促进新陈代谢,使皮肤各部分获得营养,并加快乳酸等代谢产物的清除。