睡眠问题,睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响,大脑的疲劳就难以恢复,严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差,就应适当增加睡眠的时间,比如夏天午睡片刻,并且要设法改善睡眠状况等。 家庭医生在线失眠频道为广大网友提供睡眠问题最新最权威的的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下睡眠问题,请关注家庭医生在线。
睡眠不足对身体健康的危害是多方面的。首先,长期睡眠不足会导致身体疲劳,影响工作和学习效率。当我们睡觉时,身体会进行修复和恢复,包括肌肉组织的修复、免疫.... [详细]
12月29日 11:06 更新俗话说“三十年前睡不醒,后三十年后睡不着。”以前没有把这句话当回事,但随着年龄的增长,入睡难、睡眠质量差、睡眠不足等问题逐渐显现。长期失眠、睡眠不足可.... [详细]
12月28日 10:29 更新研究显示:“最佳睡眠时间”是7小时 [详细]
11月10日 09:14 更新众所周知,下午喝浓茶和浓咖啡可兴奋大脑神经,影响夜间睡眠。除了浓茶和浓咖啡外,晚上不良的饮食结构、错误吃法同样也会扰乱睡眠,使得人们入睡困难或半夜醒来.... [详细]
07月13日 10:49 更新对部分人来说,一觉睡到自然醒是多么奢侈。不管睡得有多早或有多晚,半夜常常惊醒,醒来后却难以入睡,严重影响第2天的工作和学习效率。之所以会出现此情况,主.... [详细]
07月11日 08:19 更新怀疑自己有打鼾、情绪问题,又有高血压、心脏病等问题的乐龄人士,应做睡眠测试。通过这项脑电波和睡眠状况测试,医生可从病人的睡眠呼吸暂停次数、呼吸暂停长度....[详细]
不管你前一天晚上睡眠时间有多长,如果第二天起来感觉到记忆力不好,有焦虑烦躁的情绪,也就是认知功能不好,那这就意味着你的睡眠是有问题的,医学上是否要对失....[详细]
如果有打鼾问题的人群需要进行睡眠测试,通过脑电波和睡眠状况测试,医生可从患者睡眠呼吸暂停次数、呼吸暂停长度和血氧饱和度等指标综合判断是否患有鼾症。祝你....[详细]
这个有可能也有可能缺少vb和钙 你如果现在饮食有问题引起血糖不稳定也会出现这样情况。建议去医院检查一下![详细]