长期睡眠不足
长期睡眠不足,睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、内分泌会失去平衡等等。近来年，专家认为充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足。但睡眠不足已是现代人的文明病，尤其是白领一族，常常是没有把睡眠当作一回事。表面上，少睡了三个小时似乎多了三小时的工作时间，但却没有注意到工作效率和少睡带来的伤害。家庭医生在线失眠频道为广大网友提供长期睡眠不足最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下长期睡眠不足，请关注家庭医生在线。
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07月13日 10:49 更新
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