睡眠时间,顾名思义,就是指人入睡到苏醒的这一时间段。睡眠时间可分为间断睡眠和连续睡眠,一般生活中所指的睡眠时间是指一天内总的睡眠时间,即所有处于睡眠状态的时间总和。想要了解更多有关睡眠时间,请点击家庭医生在线。
睡眠不足对身体健康的危害是多方面的。首先,长期睡眠不足会导致身体疲劳,影响工作和学习效率。当我们睡觉时,身体会进行修复和恢复,包括肌肉组织的修复、免疫.... [详细]
12月29日 11:06 更新俗话说“三十年前睡不醒,后三十年后睡不着。”以前没有把这句话当回事,但随着年龄的增长,入睡难、睡眠质量差、睡眠不足等问题逐渐显现。长期失眠、睡眠不足可.... [详细]
12月28日 10:29 更新研究显示:“最佳睡眠时间”是7小时 [详细]
11月10日 09:14 更新众所周知,下午喝浓茶和浓咖啡可兴奋大脑神经,影响夜间睡眠。除了浓茶和浓咖啡外,晚上不良的饮食结构、错误吃法同样也会扰乱睡眠,使得人们入睡困难或半夜醒来.... [详细]
07月13日 10:49 更新对部分人来说,一觉睡到自然醒是多么奢侈。不管睡得有多早或有多晚,半夜常常惊醒,醒来后却难以入睡,严重影响第2天的工作和学习效率。之所以会出现此情况,主.... [详细]
07月11日 08:19 更新新生儿大部分时间都在睡觉,一天累计的睡眠时间大约在18~22小时。随着宝宝年龄的增长,其睡眠时间也会逐渐缩短。2~5个月的宝宝睡眠时间大致是15~18个小时,6~12....[详细]
不是。每个时间段的宝宝其睡眠时间是不同的,只要能满足宝宝正常人体生育需要睡眠时间就行。如刚出生的新生儿睡眠时间一般在14~18个小时左右,随着年龄不断增长....[详细]
婴儿睡眠时间少的话尽量给婴儿补钙缺少钙的话,容易导致婴儿睡眠时间更少。[详细]
婴儿睡眠时间一般在20个小时左右,具体睡眠时间也是因人而异的。每个儿童的生长发育情况都是不一样的,婴儿的神经系统没有完全发育成熟,所以睡眠时间会比较长。....[详细]
一岁半宝宝的标准睡眠时间一般是在11~13个小时左右,其中夜间睡眠时间占多大数,而白天平均睡眠时间只有2~3个小时。在一岁半这个时间段,是宝宝发育非常快的一个....[详细]