治疗失眠的枕头
- 90%的人不知道的失眠早筛方法和防治要点
失眠早筛可通过睡眠日记记录、匹兹堡睡眠质量指数问卷、多导睡眠监测、体动记录仪监测、观察日间功能状态等方法。防治要点包括改善睡眠环境、调整生活方式、心理.... [详细]
02月26日 04:00 更新 - 职场人摆脱失眠困扰，这几个方法一定要知道
职场人摆脱失眠困扰，可从调整生活习惯、改善睡眠环境、进行心理调节、适度运动锻炼、合理使用药物等方面入手。 [详细]
02月24日 11:01 更新 - 职场人失眠，米氮平治疗效果值得期待吗
职场人失眠受压力、作息、环境、心理及疾病因素影响，米氮平治疗效果因个体差异不同。米氮平有改善睡眠作用，不过也有不良反应，还可结合其他药物及非药物疗法，.... [详细]
02月22日 11:00 更新 - 睡眠不足引发胸闷头晕 改善睡眠是关键
睡眠不足引发胸闷头晕，主要与神经功能紊乱、心血管调节异常、血压波动、大脑供血不足、内分泌失调等有关。改善睡眠可从调整作息、改善睡眠环境、进行心理调适、.... [详细]
02月21日 11:00 更新 - 老是头晕影响睡眠 教你改善
老是头晕影响睡眠，可从调整生活习惯、治疗基础疾病、缓解精神压力、改善睡眠环境、合理用药等方面进行改善。 [详细]
02月19日 11:00 更新