治疗失眠的办法
治疗失眠的办法,晚上睡眠不好的话，可以在窗帘上加个遮光层，而且还要关掉所有带亮光的电器，让卧室彻底黑暗，这样的话就能促进睡眠。家庭医生在线失眠频道为广大网友提供治疗失眠的办法最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下治疗失眠的办法，请关注家庭医生在线。
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治疗失眠的好办法有以下几种:<br>1.养成规律的作息习惯，早睡早起，尽量不要熬夜。白天要多到外面活动，减少卧床休息的时间。<br>2.对长期失眠的患者，可以使用....[详细]