中老年人失眠怎么办
中老年人失眠怎么办,(1)尽可能查找病因，针对原发病治疗，例如补充铁剂以纠正缺铁性贫血，治疗甲状腺功能减退，控制糖尿病等。(2)避免日常生活中可能导致某些神经递质功能紊乱的各种因素，例如吸烟、饮酒，大量喝咖啡或浓茶等。(3)每天按时睡眠，睡前用温水泡脚10~20分钟，或按摩小腿肚，有助于入睡。(4)如果症状严重干扰睡眠者，需到医院进行就诊。家庭医生在线失眠频道为广大网友提供中老年人失眠怎么办最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下中老年人失眠怎么办，请关注家庭医生在线。
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