吃什么可以治疗失眠
吃什么可以治疗失眠,1、劳累失眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难成眠，可用一汤匙食醋倒入温开水内慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。 2、 烦躁失眠：若因烦燥发怒而难以入睡，可饮一杯糖水，因为糖水在体会可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮质抑制而易入睡。 3、兴奋失眠：牛奶中的色氨酸是人体8种必需的氨基酸之一，它有抑制兴奋的作用。失眠者于夜间入睡前喝一杯热牛奶，可较快进入梦乡。 4、疲劳失眠：因过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳，若把橘子、橙子一类水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。 家庭医生在线失眠频道为广大网友提供吃什么可以治疗失眠最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下吃什么可以治疗失眠，请关注家庭医生在线。
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“吃什么可以治疗失眠”相关问答
- 问答
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导致失眠的原因比较多，脑神经衰弱，缺钙，焦虑症等原因都可以诱发失眠，如果是缺钙所致的神经兴奋性增高，可以多吃鱼虾，喝牛奶来改善。脑神经衰弱则多和维生素....[详细]
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- 问答
- 药物治疗失眠可以吃什么药？
你好，如果失眠服用镇静催眠药或者服用中草药 。一般情况下服用中成药健脑补肾口服液或者安神补脑液 。注意休息和和保持心情舒畅。不需要担心。[详细]