老年人失眠怎么办
老年人失眠怎么办,晚上吃好晚饭，过半个小时之后，去外面走1个小时，要走一个小时，不要急的很，慢慢来，有人陪伴的话就边聊边说，要开开心心的，心情放松。回到家，休息休息，可以看些开心的电视，但不能看悲伤的，太兴奋的。之后，先泡脚15分钟，在去洗个澡，那个时候应该是9点左右吧，去睡觉，在睡觉的时候，多想想开心的事情，也可以幻想那个做不到的美梦，慢慢就会睡着了，家庭医生在线失眠频道为广大网友提供老年人失眠怎么办最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下老年人失眠怎么办，请关注家庭医生在线。
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