经常失眠怎么办
经常失眠怎么办,建议你不要总熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡， 早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯；睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶 、淡淡的绿茶 ；家庭医生在线失眠频道为广大网友提供经常失眠怎么办最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下经常失眠怎么办，请关注家庭医生在线。
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