怎么治失眠
怎么治失眠,身体疾病导致的失眠，也可通过催眠疗法进行辅助治疗。潜意识对调节和控制人体的内分泌、呼吸、消化、血液循环、免疫、物质代谢等均起着很大作用。身心灵是一体的，当内心充满了焦虑紧张等消极情绪时，体内会有大量的P物质和去甲肾上腺素释放，使全身血管收缩，气滞血淤，各种身心疾病由此产生。而人在喜悦、大笑、回忆幸福的体验时，会有大量的脑啡肽的分泌，这种脑啡呔的止痛能力超过自然吗啡的二百倍之多，是人体内部主要的止痛系统。如果在催眠状态下不断地强化积极情感、良好的感觉以及正确的观念，消除焦虑紧张等消极情绪，人脑中枢神经也会分泌大量的脑啡肽，不但有止痛作用，而且让人内心感到安详宁静，从而改善睡眠质量。家庭医生在线失眠频道为广大网友提供怎么治失眠最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下怎么治失眠，请关注家庭医生在线。
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“怎么治失眠”相关问答
- 问答
- 怎么治失眠比较好呢？
可以从以下几个方面治疗失眠比较好:<br>1.改掉熬夜的习惯，按时睡觉，临睡前不要看手机或电脑。<br>2.可以听音乐、喝热牛奶，或者用热水泡脚，起到镇静安神的效....[详细]