什么是睡眠障碍
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睡眠是我们日常生活中不可或缺的重要部分，而正确的睡眠方向可能对睡眠质量产生深远影响。本文将探讨睡眠方向与地理磁场的关系、如何根据个人体质选择最佳睡眠方.... [详细]
05月24日 05:37 更新 - 睡眠与健康的关系——时长、质量与习惯的重要性
睡眠是我们日常生活中不可或缺的一部分，与健康息息相关。本文将深入探讨睡眠时长与身体健康的联系、睡眠质量对心理健康的影响，以及良好睡眠习惯在维护整体健康.... [详细]
05月23日 05:30 更新 - 理想睡眠时段与黄金睡眠点：如何找到最适合自己的休息时间
睡眠是人体恢复精力、维持健康的重要过程。然而，在现代快节奏的生活中，很多人常常因为工作、学习等原因而牺牲睡眠时间，导致身心疲惫、效率低下。那么，什么时.... [详细]
05月11日 08:19 更新 - 睡眠不足的危害及影响
睡眠不足对身体健康的危害是多方面的。首先，长期睡眠不足会导致身体疲劳，影响工作和学习效率。当我们睡觉时，身体会进行修复和恢复，包括肌肉组织的修复、免疫.... [详细]
12月29日 11:06 更新 - 睡眠不好有4伤，7个方法帮您改善睡眠
俗话说“三十年前睡不醒，后三十年后睡不着。”以前没有把这句话当回事，但随着年龄的增长，入睡难、睡眠质量差、睡眠不足等问题逐渐显现。长期失眠、睡眠不足可.... [详细]
12月28日 10:29 更新
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- 失眠障碍有哪些分类什么是共病性失眠
国际上将失眠障碍主要分为7类：失眠、与睡眠呼吸相关的睡眠障碍、并非由于与呼吸相关的睡眠障碍导致的过度睡眠、昼夜睡眠节律障碍、异态睡眠、与运动相关的睡眠....[详细]